Relaxation:
Exercices d’auto-hypnose:
MP3 Hypnose Gratuit, Plateforme de MP3 gratuits sur l’Hypnose
Exercice de visualisation d’un lieu de sécurité:
https://www.youtube.com/watch?v=oCUjlZ89OqA
Mindfulness:
Enregistrements de pratique de pleine conscience:
http://mindfulness.cps-emotions.be/materiel-adulte.php
Articles:
La page Wikipedia de pleine conscience
30 minutes de méditation par jour soulageraient anxiété et dépression. Femina, 7 janvier 2014
