Eléonore Hohl

Dr, en psychologie, psychologue psychothérapeute FSP

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Relaxation:

Exercices d’auto-hypnose:
MP3 Hypnose Gratuit, Plateforme de MP3 gratuits sur l’Hypnose

Exercice de visualisation d’un lieu de sécurité:
https://www.youtube.com/watch?v=oCUjlZ89OqA 

Mindfulness:

Enregistrements de pratique de pleine conscience:
http://mindfulness.cps-emotions.be/materiel-adulte.php

Articles:
La page Wikipedia de pleine conscience

30 minutes de méditation par jour soulageraient anxiété et dépression. Femina, 7 janvier 2014

La méditation vue par la science

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